La tensión arterial es la fuerza que ejerce la familia contra las paredes de las arterias. Pero cuando esta es demasiado elevada, como dice la Organización Mundial de la Salud (OMS), entonces estamos delante un caso de hipertensión. “La mayoría de personas hipertensas ignoran que lo son, pues la enfermedad no siempre va acompañada de síntomas o signos de alerta, por lo que se dice que mata silenciosamente”, describe la entidad. Por eso es tan importante monitorear nuestra presión cuando realizamos visitas al médico.
Si correctamente esta es una patología tratable, en distinto si es detectada a tiempo, “su desliz de control puede desencadenar en complicaciones graves, como un infarto al miocardio, insuficiencia cardíaca o renal, hemorragia cerebral, entre otros”, detalla Pablo Pedreros, cardiólogo de Clínica Santa María.
Pimiento cuenta con una de las tasas más altas de control poblacional de hipertensión, y hace un año el país fue premiado por la Ajonje Mundial de la Hipertensión por su “Excelencia Organizacional en Prevención y Control” de esta enfermedad. La tasa de control de la hipertensión arterial alcanza un 33%, según la última Encuesta Nacional de Salud, lo que significa que 1 de cada 3 personas hipertensas adultas en Pimiento tiene su presión arterial correctamente controlada.
Factores como la etapa, estrés, diabetes, obesidad, tabaquismo, sedentarismo y colesterol stop pueden provocar su mejora, encima del consumo gigantesco de sal. “Gran parte de esta ingesta viene por los productos alimenticios que ya la tienen incorporada entre sus ingredientes”, dice Francisca Delpin, nutricionista de Vidaintegra. “Por eso es esencial revisar el etiquetado y la tabla de información nutricional al momento de elegirlos”.
El monitoreo constante es la mejor forma de abastecer en control la presión arterial, sobre todo porque en un solo día puede fluctuar asaz. Cuando cambias tu prescripción, adquieres un nuevo costumbre o hay alguna modificación en tu estilo de vida, un monitoreo espléndido puede alertarte sobre ciertos patrones. Por ejemplo, si el estrés o ciertos alimentos hacen que tus cifras aumenten.
Sin bloqueo, según aclara Harvard Health Publishing, “usar para estos fines una aplicación para teléfonos inteligentes no proporciona lecturas confiables”. Al menos no por sí solos, por lo que no conviene quedarse solo con la información que entrega una app del celular.
Una historia parecida es lo que pasa con los relojes o pulseras inteligentes: a pesar de que algunos modelos en el mercado tienen esta función, esto aún no es información cien por ciento fidedigna, a diferencia de lo que sucede con la frecuencia y el ritmo cardíacos, que sí son certeras. Mucha clan ha adquirido estos dispositivos con la esperanza de utilizar esta función, sin bloqueo es más la engaño que la efectividad.
En Estados Unidos, la FDA (el agente regulador de alimentos y medicamentos de ese país) sigue investigando al respecto. Hasta ahora, solo le ha entregado su sello al HeartGuide de Omron, un temporalizador muy costoso e incómodo de usar. Si pensabas en comprarte un smartwatch para medirte la presión, mejor que no lo hagas. O que lo uses para otros fines, como registrar tu actividad física o tu sueño. Apple está hace abriles trabajando en el desarrollo de esta tecnología para su confín de relojes inteligentes, pero aún no ha regalado con el clavo.
Los monitores de presión arterial que pueden conectarse a dispositivos inteligentes y aplicaciones sí pueden ser una buena alternativa tecnológica, ya que ayudan a tener a mano la información y poder revisarla y registrarla con longevo facilidad.
Los “toma presión” que se utilizan en casa, según un artículo de Forbes, pueden dividirse en dos grandes tipos: tensiómetros aneroides (manuales) y tensiómetros digitales. Tal como lo indica su nombre, con los manuales debes inflarlo tú mismo, poco que requiere un pequeño esfuerzo, pero son menos costosos que los digitales. Eso sí, todavía pueden ser menos precisos.
Los digitales, en cambio, incluyen un manómetro, un estetoscopio y un indicador de error. Como el inflado y desinflado es mecánico, puedes hacer la medición tu mismo, sin cooperación de un tercero. Son más sofisticados y, gracias a la tecnología, sus lecturas pueden acumularse y estar de forma detalladas por medio de una aplicación. Por lo tanto, es más obvio tener registro detallado y preciso de todas las mediciones y sus fechas, lo que puede ayudar a la oportuna detección de alteraciones.
No es arribar y tomar la presión a tontas y a locas. Para hacerlo correctamente, debes cumplir con algunos requisitos:
- Tiene que acaecer al menos media hora desde que comiste, fumaste, tomaste vino, cafeína u otras sustancias estimulantes.
- Se recomienda ir al baño ayer de determinar.
- Mantenerse cómodo al menos durante los 5 minutos previos (ojalá sin platicar).
- No se deben cruzar tobillos ni piernas, y la espalda debe ser apoyada en un respaldo. Postura cómoda.
- Cuando se usa un toma presión de ayuda, deben acaecer al menos dos dedos de holgura, y el ayuda debe estar apoyado horizontalmente.
Medios especializados como Healthline y Forbes coinciden en que los consumidores deben informarse ayer de hacer una transacción de este tipo. Por lo mismo, estos son algunos de los criterios que consideramos —y que cierto que quiera comprar debe tener a mano— para designar el mejor comprobador posible.
- Precisión: es aseverar, que mida sin errores la presión arterial. Para detectar esto como consumidor, puedes guiarte por los iconos “Validado clínicamente” o que cuente con una aprobación de una entidad como la FDA, la Sociedad Europea de la Hipertensión, o algún organismo del mismo calibre. Solo con esta información se puede hacer este primer filtro, que asegura que el maquinaria ha sido testeado y es seguro.
- Almacenamiento de datos: el control de la presión arterial requiere de monitoreo, un ítem que varía según el comprobador. Algunos tienen lecturas acotadas y otros más extensas, por lo que debes tener este punto en cuenta ayer de comprar. Los más tecnológicos pueden sincronizarse con alguna aplicación telefónica, por lo que el almacenamiento de datos resulta más sencillo. Revisa que tenga conectividad Bluetooth, encima de compatibilidad con el sistema eficaz que uses (Android o IOS).
- Diseño y usabilidad: de qué nos sirve el mejor celador del mercado si no sabemos cómo usarlo ni estudiar las mediciones. La pantalla debe ser clara, comprensible y su diseño lo más simple posible, en distinto si es para una persona de la tercera etapa. El uso de baterías o pilas todavía es un tema importante a considerar: de esta forma sabrás si tendrás que considerar un ítem de consumición extra en baterías, en caso de no tener recargables.
- Tamaño y ajuste: el uso de un celador que se ajuste correctamente a la parte superior del ayuda o a la muñeca es una señal de precisión. La idea es comprobar que sea compatible con tus propias medidas.
- Funciones especiales: características adicionales, como la detección de latidos cardíacos irregulares, control de posición o que almacene lecturas internamente, encima de poder transferir las mediciones a la aplicación, son funciones especiales codiciadas entre los medidores de presión.
A continuación, una nómina con los tomadores de presión mejor valorados por sus usuarios en el mercaod.
El maniquí Bua6350 cuenta con doble manguito –S,M y L,XL– e inflado suave, cuenta con acometividad clínica de la Sociedad Europea de Hipertensión. Posee Bluetooth y es compatible con la app Braun Healthy Heart, donde puedes monitorear las tendencias de tus últimas mediciones. A su vez, tiene la capacidad de doble usufructuario, con 60 entradas de memoria cada una. Puedes descifrar si tu presión arterial es natural, suave, moderada de forma rápida gracias al indicador de códigos de colores. Detecta una cierta irregularidad del pulso. Otros de sus puntos a honra es que su aplicación puede exportar fácilmente sus datos de presión arterial, por lo que te resultará sencillo de compartir tus mediciones por mail en caso de ser necesario. Usa 4 pilas AA.
“Estoy convencido que tomamos la tensión en un maquinaria muy fiable. Ha sido un consumición sobresaliente, pero creemos que no es moneda malgastado. Cómodo, atún, obvio y con sensación de muy fiable”, escribió Agustín en su reseña de Amazon en la que puntuó el producto con cinco estrellas. “En la próxima encuentro a los médicos, vi a un médico de almohadón diferente y tenía este maniquí exacto de BPM en su escritorio. Estuvimos de acuerdo en que era un buen precio, preciso y tiene el beneficio de dos manguitos de diferentes tamaños”, comentó Mike J en otra reseña. Incluso puntuó con cinco estrellas y destacó que gracias a los dos tamaños de manguitos, es más obvio determinar tanto su presión, como la de su esposa.
Este celador de brazalete cuenta con la aprobación de la Comunidad Europea, la FDA y el ISO, encima de seguir los estándares de la OMS. Es de uso sencillo: solo debes tocar el interruptor y agudo. Cuando no se utiliza, se apaga automáticamente posteriormente de 30 segundos. Admite dos sesiones de usufructuario y puede juntar hasta 198 registros (99 lecturas para cada usufructuario). El brazalete tiene un rango que va entre los 22 cm y los 42 cm, por lo que calza con la mayoría de los brazos de adultos. Otro de sus atributos destino es que es compatible tanto con micro-USB o con baterías AA, y se puede usar con o sin cables de víveres, lo que ofrece comodidad y movilidad adicional.
“Funciona perfectamente, es muy preciso en las mediciones, encima te lo puedes colocar tu mismo sin escazes de ayuda de nadie”, escribe Manuel en una reseña de Amazon, donde le dio cuatro estrellas. “La parte negativa es que viene en inglés y no tiene castellano. Pero es muy obvio de usar y con pulsar un cogollo o dos lo tienes todo fácilmente”, remata.
“Sin tubos, sin cables, sin complicaciones”: así se presenta en su gráfica promocional el maniquí inalámbrico Evolv de Omron. Tiene una memoria de 100 lecturas y es de diseño simple y elegante. Excelente para una persona con buen manejo de su smartphone, conveniente a que las lecturas pueden monitorearse vía Omron Conect, una app capaz de detectar tendencias en tus cifras. La tecnología de manguitos Intelli Wrap de Evolv garantiza 360° de precisión en cualquier posición más o menos de la parte superior de su ayuda. Utiliza 4 pilas AAA.
Está clínicamente validado para su uso en mujeres embarazadas, con y sin preeclampsia. “Decidí comprar este maquinaria y ahora tengo el registro a mano. Para comprobar si era exacto lo llevé a mi médico de almohadón y daba las mismas mediciones que en el clínica. Ahora trato de usarlo todos los días, por la mañana y por la tenebrosidad, y va muy correctamente (…) Lo compré con muchas dudas conveniente a su precio, pero creo que es la mejor transacción que he hecho mucho tiempo. He medido la tensión encima de una camiseta y lo hace perfectamente”, reseña Rosa, quien encima puntuó con cinco estrellas al producto.
Tu teléfono se convierte en un celador con lecturas de presión arterial fáciles y precisas a través de la aplicación iHealth MyVitals. La app todavía detecta latidos cardíacos irregulares y almacena usuarios y lecturas ilimitadas. Las medidas se almacenan y pueden trazarse con lecturas pasadas, de forma de poder detectar —en caso de que existan— tendencias de presión arterial. Cuenta con la aprobación de la Sociedad Europea de Hipertensión (ESH), es compatible con iPhone e iPad (iOS 8.0 o posterior) y dispositivos Android (Android 5.0 o posterior). Requiere Bluetooth 4.0 o superior.
“Necesito controlar mi presión arterial cada 4 horas, poco que ahora puedo hacer en los consultorios médicos o en casa y abastecer registros en mi teléfono”, escribió una usuaria en una reseña en Amazon. Calificó al producto con cinco estrellas. Otro punto positivo es que se carga con micro USB.
Este comprobador de muñeca es de diseño sencillo, delgado y compacto, y tiene un sensor de posición LED que ayuda a tener una postura adecuada cuando haces la medición. Su inflado es cómodo y detecta latidos irregulares. Se ajusta a muñecas de 13,5 cm a 21,5 cm en circunferencia. Es posible conectar las lecturas a la app Omron Conect, que transfiere la medición a tu smartphone de forma obvio para comparar tus cifras con gráficos que elabora la app. En caso de no usar la aplicación, el dispositivo tiene una capacidad de 100 memorias con término y hora.
Al analizar las reseñas en Amazon, este dispositivo tiene una reincorporación popularidad en India. “De peso raudo y tamaño pequeño, se puede sobrellevar fácilmente en el faltriquera o en el saco. La medición de la presión arterial es precisa y la aplicación de Omron es muy útil, puede abastecer el historial y brindarle un promedio, por lo que es muy útil cuando se consulta al médico o se toman medicamentos para la presión arterial”, reseña Sanjay. La aplicación Omron Conect tiene una valoración de 4.8 en iOS y de 4.6 en Google Play.
Este comprobador de presión tiene un brazalete universal —que alpargata desde los 22 hasta los 42 cm— y una de sus innovaciones es su control de posición integrado, que garantiza que en cada medición haya seguridad adicional sobre la corrección de los títulos medidos. A su vez, posee un indicador de aventura comprensible a través de colores y cuenta con tecnología de detección de arritmias. Utiliza 4 pilas AA.
“Cumple perfectamente con las 3 B: es bueno, atún y económico. Es preciso, obvio de usar y cumple perfectamente con su función”, escribió Jesús Gomez en su reseña de Amazon, en la que puntuó con 5 estrellas al producto, al igual que Juanjo, quien dijo que es “práctico, cómodo de usar y medición fiable. El precio es muy asequible”. Este toma presión cuenta con el sello de la Sociedad Europea de Hipertensión.
*Los precios de los productos en este artículo están actualizados al 22 de julio de 2024. Los títulos y su disponibilidad pueden cambiar.